quarta-feira, 31 de março de 2010

COMO CONVIVER COM A DERROTA (Traduzido por Roberto Leitão)

Olá, trago a vocês um texto traduzido originalmente pelo Mestre Leitão, conhecido do mundo do MMA.




Aos grandes Lutadores, com afeto e carinho
Vitórias, derrotas, lutas fáceis, verdadeiras batalhas, decepções, contusões inesperadas, desencontros, etc. Tudo faz parte desta movimentada vida do Lutador de MMA. Mas existe uma coisa que especialmente considero das mais difíceis na carreira destes verdadeiros heróis, que é “como conviver com a derrota”.

Transcrevo as idéias de um dos maiores treinadores de Wrestling de todos os tempos, conhecido também pelo seu poder de comunicação com seus comandados, o americano Tom Minkel, que por muito tempo aconselhou um sem número de Campeões. Abordo o assunto depois do inesperado resultado do UFC 92, que todos os brasileiros lamentaram.

Segue então o texto que vale a pena ler, mas que temos que levar em conta que o americano não tem nossa mentalidade “latina” e valoriza excepcionalmente o sucesso. Eu pessoalmente dou mais valor a estar feliz comigo mesmo, a ter a sensação do “dever cumprido”. Por outro lado sou forçado a reconhecer que nas derrotas, especialmente dos amigos, realmente sofremos bem mais...

1- Todo mundo perde algum dia. Dan Gable (Wrestler Campeão Mundial) perdeu sua luta final ainda quando colegial. Tom Monaghan, hoje dono do Império “Dominós Pizza”, esteve na banca rota uma vez. E você certamente também terá o seu quinhão de derrotas.

2- Aprender como enfrentar a derrota pode bem ser a chave de como conseguir mais vitórias. Eu estou convencido que a derrota pode ser o seu professor, mas só se você prestar atenção nela. Você precisa analisar suas derrotas e aprender com seus erros. Entretanto, tudo funciona como no colégio: se você não estuda, não aprende.

3- As emoções podem lhe passar uma rasteira quando você competir. Ela influi na concentração, nas reações e na sua performance.  Aprender a manter a cabeça fria frente a frente com a derrota pode levar você a ganhar muitos combates, que de outra forma estariam perdidos. É duro aprender, e muito difícil praticar.

4- A derrota revela o caráter. Nada dá maior discernimento sobre alguém do que vê-lo encarar uma derrota. Uma pessoa é realmente grande quando enfrenta a derrota “com a cabeça erguida e  sua boca fechada”.

5- Há sempre alguém para criticar. Mas aprenda a aceitar a responsabilidade por suas derrotas tão bem quanto por suas vitórias. Mesmo que sua derrota não tenha sido inteiramente por sua culpa, não ponha a culpa em outra pessoa, pois isto lhe impedirá de encarar sua responsabilidade no ocorrido.

6- Mantenha seu senso de humor. A vida (e a LUTA) nem sempre é um mar de rosas.  Seu bom humor pode fazê-lo atravessar as piores épocas.

7- Se você se preparar, seu tempo virá. Na maioria dos torneios algum jovem lutador estreante terá uma grande vitória sobre um favorito já solidificado. Se você for jovem, precisa se preparar agora para as oportunidades que surgirão mais tarde. Se você for veterano, você nunca deverá parar de batalhar para ser o melhor sempre.

8- O sucesso nunca é o fim e o fracasso nunca é definitivo. Sua coragem é o que realmente vale.


Bom proveito para todos, um abraço e até a próxima.
Roberto Leitão


Paz e Luz

terça-feira, 9 de março de 2010

A Sabedoria de Cus D´amato Parte 2

Segue agora a segunda e última parte da matéria sobre esse fantástico treinador. O seu legado com certeza ecoará pela eternidade.

**SOBRE A IMPORTANCIA DA FORÇA DE VONTADE:

Quando dois homens estão lutando, o que se observa é mais uma disputa de vontades do que de habilidades, normalmente com a vontade mais forte sobrepujando a habilidade. A habilidade somente vai prevalecer quando a habilidade for tão superior à habilidade do outro homem, que sua vontade não é testada. Quando você vê um lutador ficando cansado, note que ele fica cansado quando a pressão aumenta, após ele estar machucado ou em uma situação difícil, incapaz de tomar o controle da situação. É quando ele começa a ficar cansado. Por isso, quando dois bons lutadores sobem ao ringue, eles estão parelhos, não vão recuar um único centímetro, e estão usando toda sua habilidade e técnica, até que talvez no sétimo, oitavo ou nono assalto, um dos lutadores comece a fraquejar. Isso significa que ele chegou a um ponto onde ele já não pode suportar mais a pressão. Ele agora ficou dominado, Pois quando duas pessoas lutam, são similares a dois exércitos, com um tentando impor sua vontade ao outro.”

**SOBRE COMO MIKE DEU A ELE RAZÃO PARA VIVER:

"Eu digo com freqüência a Mike, "Você sabe, eu devo a você muito," e ele não sabe o que quero dizer. Se ele não estivesse lá, eu provavelmente não estaria vivo hoje. A Natureza é mais espertado do que as pessoas acham. Pouco a pouco nós perdemos nossos amigos com os quais nós nos importamos, e pouco a pouco perdemos nosso interesse até que finalmente nós dizemos que diabos estou fazendo por aqui se não tenho motivos para seguir adiante? Você se acostuma com tudo. Até mesmo a idéia de morrer se torna comum, e a pessoa passa a aceitá-la. Eu acredito que as pessoas morrem porque elas não querem mais viver, elas não tem mais motivação para continuar vivas.Mas eu tenho uma razão com Mike aqui, e ele me dá a motivação. Eu irei viver e irei vê-lo se transformar num sucesso, porque eu não vou partir enquanto isso não acontecer, pois quando eu partir, ele não vai saber apenas lutar, ele será capaz de tomar conta de si próprio. Eu não tenho êxito quando eu faço de um rapaz o campeão do mundo. Eu tenho êxito quando faço deste rapaz o Campeão Mundial e independente de mim."

**SOBRE SER UM PROFISSIONAL:

"Eu acredito que um homem é um profissional quando ele pode fazer o que é necessário ser feito não importa como ele se sinta por dentro. Um amador é um amador na sua atitude emocionalmente. Um profissional é um profissional na maneira que pensa e sente e em sua habilidade de executar ordens sob condições adversas. A habilidade de fazer o que deve ser feito independente da pressão e fazer isso com equilíbrio, sem mostras dos seus sentimentos interiores ou conflitos, se existem, é o que faz um profissional. Isso nada tem a ver com seu conhecimento. Eu posso te mostrar muitos amadores com conhecimento e habilidades muito superiores do que os melhores profissionais."

"Quando você é acertado, é quando você deve permanecer calmo. Um lutador profissional deve aprender como atacar e não ser atacado, e ao mesmo tempo ser empolgante. É disso que é feito o boxe profissional. Você tem que ser esperto, você tem que ser inteligente, e não pode ser acertado, e quando você é capaz disso, você é um lutador."

"Se você pode acertar seu oponente com dois socos, você não deve acertá-lo com apenas um. Vá lá com algumas más intenções. Acredite em si mesmo. Uma pessoa pode sentir quando você não acredita em si mesmo. Prepare sua mente para que você mesmo faça isso.”

**SOBRE O HERÓI E O COVARDE:

"Eu pergunto aos meus garotos, qual a diferença entre o herói e o covarde? Qual a diferença entre amarelar e ser corajoso?  Nenhuma. Apenas o que você faz. Ambos sentem o mesmo. Ambos sentem medo de morrer e de se machucar. O Homem que amarela se nega a encarar o que ele deve encarar. O Herói é mais disciplinado, e ele luta contra esses sentimentos e faz o que deve ser feito. Mas ambos sentem o mesmo, o herói e o covarde. Pessoas que o observam o julgam pelo que você faz, não pelo que você sente."

**SOBRE O PROGRESSO DE MIKE NUM PERÍODO CURTO DE TEMPO:

"O garoto pode fazer tudo que ser um campeão requer, e se ele fizer tudo que ele é capaz de fazer, eu te digo que ele será um dos maiores lutadores de todos os tempos. Como um profissional meu julgamento de um lutador é imparcial, eu nunca permito que meus sentimentos pessoais se envolvam, não importa quanta afeição eu tenha por ele, e eu posso honestamente dizer que eu tenho uma afeição muito grande por ele, e uma admiração, vendo de onde ele veio para onde ele está agora, porque eu sei o que é necessário para fazer o que ele faz e o que ele tem feito. Eu sinto que sou uma parte disso. É quase como observar a si mesmo. Você nunca sabe o quanto você contribuiu para isso, mas o resultado está aí e é bom pensar que você tem algo com isso."

**SOBRE SEU SONHO DE UM CAMPEÃO PESO-PESADO NO TOPO:

"Muitas pessoas que estão no meio do boxe todos esses anos nunca tiveram um campeão, certamente um campeão peso-pesado. É muito improvável que isso aconteça durante toda a vida de uma pessoa. Eu tive Floyd Patterson, e então, aqui, com 76 anos, eu tive sorte de encontrar esse jovem que tem, em minha opinião, todos os requerimentos para se tornar o campeão que tenho certeza que se tornará, talvez, o maior que já viveu."

"Boxe é uma disputa de personalidade e criatividade. O boxeador com maior vontade, determinação, desejo e inteligência é sempre aquele que emerge como vitorioso."
  
**FALANDO COM UM MIKE DE APENAS 13 ANOS SOBRE MEDO:

            "Boxe é um esporte de autocontrole. Você deve entender o medo para que você possa manipulá-lo. Medo é como fogo. Você pode fazê-lo trabalhar por você: ele pode aquecê-lo no inverno, cozinhar sua comida quando estiver com fome, lhe dar luz quando você está no escuro, e produzir energia. Deixe-o fora de controle e ele irá te machucar, até mesmo te matar. O medo é amigo de pessoas excepcionais."

Paz e Luz

quarta-feira, 3 de março de 2010

A Sabedoria de Cus D´amato Parte 1

Constantine D´amato, ou Cus D´amato como é conhecido, foi o treinador responsável por gerar ninguém menos de que Mike Tyson. Nos textos a seguir, ele mostra como ele ia muito além de ser um mero treinador de boxe.



CUS D´AMATO

"Boxe é entretenimento, então, para ter sucesso, um lutador não pode apenas vencer, tem que vencer de maneira grandiosa. Ele deve disparar socos com más intenções."

"Pessoas que nascem redondas não morrem quadradas."

"Existem muito poucas coisas novas nesse mundo, muito poucas. É por isso que jovens, quando são espertos, devem aprender com a experiência de alguém mais velho, assim eles não vão precisar passar por toda a dor e sofrimento. Mas certa quantia de dor e sofrimento é boa, pois ela faz a pessoa pensar que está aprendendo."

"Um garoto vem a mim com uma fagulha de interesse, eu alimento essa fagulha e ela se torna uma chama. Eu alimento a chama e ela se torna fogo. Eu alimento o fogo e ela se torna uma gigantesca labareda."

"Não existe nada como um pugilista natural. Existe uma aptidão para socar e que é diferente. Ninguém nasce sendo o melhor. Você deve praticar e treinar para se tornar o melhor."

**CUS D´AMATO EM COMO AS LIÇÕES MAIS IMPORTANTES NÃO SÃO ENSINADAS NA ACADEMIA, MAS NA MESA DE JANTAR:

“Eu nunca ensino até que eu tenha conversado com o lutador. Eu tenho que primeiro determinar seu estado emocional, conhecer sua história, para descobrir o que devo fazer, quantas camadas eu devo retirar até que eu alcance o núcleo da pessoa, para que ela, assim como eu, possa reconhecer o que há lá dentro.”

**EM COMO O RECONHECIMENTO DO MEDO É UMA LIÇÃO CRUCIAL QUE ELE ENSINAVA E ERA IGNORADA POR OUTROS TREINADORES:

“O medo é o maior obstáculo para o aprendizado em qualquer área, mas particularmente no boxe. Por exemplo, boxe é algo que você aprende por repetição. Você faz a mesma coisa de novo e de novo, e de repente você chega lá. Entretanto, enquanto tenta aprender, se você for atacado ou se machucar, isso irá fazer com que você fique receoso, e se você está receoso você não pode repetir o movimento. Isso irá atrasar o processo de aprendizado. Quando eles vêm até a academia e dizem “Eu quero ser um lutador”, a primeira coisa que faço é conversar sobre medo. Eu normalmente uso o exemplo do cervo cruzando um campo aberto e quando se aproxima de uma clareira, de repente os instintos o avisam de que há perigo lá, e a natureza inicia o processo de sobrevivência, que envolve o corpo liberar adrenalina para a corrente sangüínea, fazendo com que o coração bata mais rápido e permitindo ao cervo feitos extraordinários de agilidade e força... Ele permite ao cervo sair do perigo, ajuda ele a escapar para a segurança da floresta através da clareira... Um exemplo de como o medo é seu amigo.”
           
            “A coisa que um garoto de rua mais teme é ser chamado de amarelo ou de frango, e às vezes uma criança irá fazer coisas estúpidas, selvagens e loucas, apenas para esconder o quanto está amedrontado. Eu muitas vezes digo a eles que mesmo que o medo seja uma coisa detestável e embaraçante... Ele ainda é seu amigo, porque se, a qualquer momento alguém salva sua vida, talvez inúmeras vezes ao dia, não importando o quanto ele é detestável, você deve olhar pra ele como um amigo, e é isso o que o medo é... Já que a natureza nos deu o medo para nos ajudar a sobreviver, nós não podemos olhar para ele como inimigo. Apenas pense em quantas vezes num dia uma pessoa poderia morrer se ela não tivesse medo. Ele andaria na frente dos carros, ele morreria inúmeras vezes no dia. Medo é um mecanismo de proteção... Conversando com o lutador sobre o medo eu corto o tempo de aprendizado em até metade do tempo, às vezes até mais, dependendo do indivíduo.”


**SOBRE A IMPORTÂNCIA DOS ELEMENTOS PSICOLÓGICOS NO BOXE:

“A próxima coisa que faço é deixá-los em perfeitas condições... Sabendo como a mente é e as peças que ela prega no indivíduo, e como a vontade de um indivíduo sempre procura uma maneira de evitar um confronto com algo que o intimida. Eu removo todas as dúvidas possíveis que eles possam ter antes de estarem lá. Deixando-os em excelentes condições, eles não vão poder dizer que estão cansados porque eles não estão em forma. Quando estão em excelente forma, eu os coloco para boxear pela primeira vez, normalmente com um lutador experiente que não irá tirar vantagem deles. Quando o novato dispara socos e vê que nada acontece, e seu oponente continua vindo até ele, o novato entra em pânico. Quando ele entra em pânico, ele quer desistir, Mas ele não consegue desistir, porque sua mente, desde os tempos em que esteve nas ruas, está programada para condenar quem “amarela”. Então, o que ele faz? Ele fica cansado. Isso é o que acontece com lutadores no ringue. Eles se cansam porque ficam com medo... Agora que ele está cansado, ninguém poderá dizer que ele “amarelou”. Ele simplesmente está “cansado demais” para seguir adiante. Mas deixe esse mesmo lutador atacar ferozmente e com efeitos visíveis no oponente, e de repente aquele cansado e exausto lutador se torna um tigre... É fadiga psicológica, é tudo isso. Mas as pessoas do boxe não entendem isso.”

**D´AMATO NOS SEUS MÉTODOS DESENVOLVIDOS E UTILIZADOS ATRAVÉS DOS ANOS E USADOS PARA ENSINAR TYSON:

                “Eu conto a eles que a primeira vez que forem lutar, na noite anterior certamente não vão dormir. Eu não posso oferecer muito conforto, exceto pelo fato de que o adversário passou pela mesma coisa, e quando eles descem pra lutar e vão até os vestiários, especialmente se estiverem numa luta amadora, a sala estará cheia de possíveis oponentes, porque eles não sabem contra quem irão lutar, e todos parecem calmos, confiantes e sorridentes, enquanto os novos rapazes estão estáticos com o coração saltando, e eles ficam intimidados pela atitude e confiança deles. O que ele não sabem, é que os mais velhos olham para eles e vêem a mesma coisa em si mesmos, pois sabem através da disciplina passar confiança superficialmente... Vamos agora ao ringue.  Normalmente, eles vão até o ringue como se estivessem indo à forca. Por isso, quando um lutador sobe as escadas do ringue, eu nunca o chamo de "amarelo". Sabendo o que virá a seguir, o simples ato de subir ao ringue faz dele uma pessoa de coragem e disciplina."

“Então, assim que sobem ao ringue... O outro rapaz provavelmente irá parecer maior, e mais forte, e melhor condicionado, e quando ele começa a se soltar, ele irá parecer mais experiente. Essa é a mente e imaginação de um lutador iniciante exagerando tudo, que é o que a mente sempre faz. Nada é tão ruim da forma que a imaginação a torna, nem mesmo a morte. Uma pessoa não irá perceber o que o torna nervoso até que ele entenda a razão de estar amedrontado, que é uma coisa natural e normal. Quando ele entende isso ele passa a aceitar esse fato como ele é. Então isso já não será tão intimidador, sendo essa a razão do porque eu levo o garoto passo a passo até que o gongo soe para o início da luta. Eu os levo por esse caminho. Eu faço isso para que, eles já estejam habituados com esses sentimentos, que por si só já são intimidadores. "“Cus disse que seria assim”, então eles não se sentem como se fossem inferiores ou menos preparados que seus oponentes.”

            “Então, quando eles vão encarar o seu oponente e o gongo soa, pela primeira vez... Eles encaram a realidade, e subitamente vem uma calma relativa sobre eles. Relativa. Eles ainda estão amedrontados, mas já não é a coisa desconhecida e intimidadora que parecia ser. No momento que os golpes começam a ser trocados, que o esforço de disparar socos começa, eles ficam calmos, porque agora, isso é algo com o qual eles podem lidar. Entretanto, devo dizer que em momento algum o medo desaparece. Ele é tão ruim tanto na sua centésima luta quanto na primeira, exceto pelo fato de, por ter cem lutas ou mais, te adquirido disciplina o suficiente para que ele aprenda a conviver com o medo, sendo esse o objetivo, aprender a conviver com isso.”

            “Todo e qualquer lutador que já existiu sentiu medo. Se um garoto viesse a mim e me dissesse que ele não está com medo, ou eu diria que ele está mentindo, ou então tem algo errado com ele. Eu o mandaria para um médico para saber o que diabos acontece com ele, por que essa não é uma reação natural. O lutador que sobe ao ringue e não sente medo, ou é um mentiroso, ou é um psicopata.

Paz e Luz.